הליווי ההיברידי
שלום שמי הוא עמית פורטל
מרתוניסט, יוצר תוכן, מאמן, ומקים את
תוכנית הליווי ההיברידית הראשונה בישראל
תוכנית הליווי שלי מתחלקות ל2
ליווי קלאסי (מסה/חיטוב)
ליווי היברידי - שילוב אימוני כוח ואימוני אירובי/אתלטיות בהתאם למטרות המתאמן
מה התוכנית כוללת
פגישת ייעוץ והיכרות ראשונית
לאחר שתמלאו 2 שאלונים נקיים פגישה בזום/ פרונטלית ובמסגרתה תספרו לי על רמת האימון שלכם, אורח חייכם, העדפות תזונתיות כאלה ואחרות וכמובן נבנה מטרות ויעדים
ריאליים להמשך
תכנית אימונים אישית
התואמת לנתונים והמטרות שלכם
(...הכנה לצבא/אתלטיות/כח/אירובי)
בניית אסטרטגיית תזונה
אשר תומכת במטרה שלכם, תואמת ללוז היומי ומתחשבת בהעדפות התזונה שלכם
ליווי אישי
הכולל שיחת זום/ פרונטלית אחת לחודש תוך זמינות תדירה בוואטספ ובטלפון
מעקב יום יומי
אחר שקילות, ארוחות, שאלות על טכניקות ביצוע במכון הכושר ועוד
